DESCANSO CONSCIENTE · KAIMA · TERRASSA
Yoga Nidra en Terrassa
Meditación guiada que se realiza tumbado cómodamente, siguiendo la voz de Cristian Mascheroni. Un espacio de descanso y presencia, sin secuencias de posturas y a tu ritmo.
¿Qué es Yoga Nidra?
Yoga Nidra es una práctica de relajación guiada y atención consciente. Se realiza habitualmente tumbado, en una posición cómoda, siguiendo la voz que acompaña el recorrido por el cuerpo, la respiración y distintas sensaciones.
No consiste en realizar una secuencia de posturas ni en conseguir un estado especial. La invitación es escuchar, descansar y observar tu experiencia sin forzarla. Si necesitas otra postura o una pausa, la práctica se adapta.
La guía de Cristian Mascheroni
Cristian es terapeuta humanista integrativo, profesor y formador de yoga. Integra su experiencia en meditación, pranayama y conciencia corporal con una forma de acompañar cercana, sensible y respetuosa con cada persona.
La sesión comienza con una conversación breve para conocer lo que buscas. Después nos acomodamos, realizamos la práctica guiada y dejamos un tiempo de regreso e integración.
Una sesión para ti o una experiencia compartida
Puedes solicitar una sesión individual, para dos personas o un encuentro privado con amigos o familia en KAIMA, Terrassa. Antes de reservar, acordamos el formato, la duración, el precio y la disponibilidad.
Yoga Nidra y sonido
Podemos valorar una propuesta que combine la guía de Yoga Nidra con gongs o cuencos. Son recursos diferentes: la práctica guiada centra la atención en el cuerpo y la escucha, y los instrumentos aportan una experiencia sonora. La combinación se acuerda según la sesión.
Descubre los baños de gong y la terapia de sonido.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que saber hacer yoga o meditar?
No hace falta experiencia previa ni flexibilidad. La práctica se explica y se adapta a tu comodidad.
¿Y si me duermo o me distraigo?
No es un examen. Puedes volver a escuchar la guía cuando lo notes, sin exigirte mantener una atención perfecta.
¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda que te permita descansar. Al confirmar la sesión te indicaremos los detalles prácticos y cualquier material que necesites.
¿Dónde se realiza?
En KAIMA, Carrer de les Parres, 30, 1.º, Terrassa, con cita previa. Si buscas acompañamiento personal online, puedes consultar esa modalidad con Cristian.
Encuentra tu forma de empezar
Cuéntame qué buscas y si prefieres una sesión individual, en pareja o un encuentro privado. Te orientaré sobre la propuesta, duración, precio y disponibilidad antes de reservar.